Gym Tendance – Zumba®

« Les cours, pour la plupart d’entre eux, se pratiquent au rythme de chacun : l’animateur diplômé est spécialement formé aux activités proposées. Il montre, conseille, surveille et corrige le participant en cas de besoin ».

Association de Gymnastique Volontaire du Petit Chantilly
Zumba c’est quoi et pour qui ?
La Zumba est une pratique sportive en plein essor depuis quelques années. Et pour cause, cette danse originaire de Colombie, mêlant salsa, merengue, samba, flamenco et reggaeton, est une danse sportive qui permet de se dépenser tout en s’amusant. Généralement préférée par les femmes, la zumba s’adresse pourtant à tous, même les hommes.
Nul besoin d’avoir de solides bases de danse puisque les cours de zumba s’adressent à tous et à toutes ! Les hommes sont les bienvenus ! Laissez-vous entraîner sur des musiques rythmées aux sonorités ensoleillées et reproduisez les pas de vos animateurs. Les cours sont composés de quelques chorégraphies, préparées à l’avance par vos éducateurs.
La zumba est une technique de fitness qui mobilise les jambes, les fesses et les abdominaux, et permet de se muscler tout en travaillant son cardio. Cette pratique originale de danse vous fait, en effet, totalement oublier que vous êtes en train de faire du sport. Vous serez beaucoup plus concentrés sur les pas que sur les efforts à fournir pendant le cours. D’un cours à l’autre, découvrez de multiples chorégraphies, afin d’éloigner la routine, le stress, la pression et laissez-vous guidez !
Avantages de la Zumba®
Gym Chorégraphique

Renforcement musculaire et amélioration du rythme cardiaque

Détente en musique

Exercices de respiration, favorisant l′oxygénation du cerveau en ayant l’esprit détendu avec un contrôle du corps

Bienfaits détressant naturel

Gainage en douceur des muscles. Gain en souplesse, équilibre, tenue musculaire, concentration et contrôle du corps

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