« Les cours, pour la plupart d’entre eux, se pratiquent au rythme de chacun : l’animateur diplômé est spécialement formé aux activités proposées ».
Association de Gymnastique Volontaire du Petit Chantilly
Body-Zen c’est quoi et pour qui ?
Ce sont des activités qui permettent de se relaxer, d’évacuer le stress et de retrouver de l’énergie. Ces gymnastiques, dites « douces » vous font travailler votre respiration, votre souplesse et votre concentration/équilibre. Elles sont recommandées pour le bien-être corporel et spirituel. Body Zen : Réalisation de série d’exercices effectués au sol destinés à améliorer les qualités physiques et techniques avec comme axes principaux ; le positionnement et posture, sensations kinesthésiques, souplesse ou encore utilisation de la respiration. C’est une séance de renforcement et de tonification posturale, réalisée en musique très douce. Un mix entre Yoga, Tai Chi et Pilates.
Ces techniques douces font appel à l’ensemble du corps, afin d’améliorer la posture et l’attitude. Vous gainez ainsi en douceur vos muscles, notamment dorsaux, favorisant ainsi votre maintien. Ces étirements, sont couplés à des exercices de respiration, favorisant l’oxygénation de votre cerveau. Ils permettent ainsi de détendre vos muscles, mais également votre esprit, avec un objectif de relaxation et de contrôle de votre corps.
Avantages du Body-Zen et les techniques douces
Gym Douce
Travailler en douceur la respiration, la souplesse et la concentration
Détente
Exercices de respiration, favorisant l′oxygénation du cerveau et l’équilibre
Bienfaits corporels
Gainage en douceur des muscles. Concentration et contrôle du corps
GV Petit Chantilly 
Vous devez être connecté pour poster un commentaire.