« Les cours, pour la plupart d’entre eux, se pratiquent au rythme de chacun : l‘animateur diplômé est spécialement formé aux activités proposées. Il montre, conseille, surveille et corrige le participant en cas de besoin ».
Association de Gymnastique Volontaire du Petit Chantilly
Circuit Training – Tabata c’est quoi et pour qui ?
Le Circuit Training / Tabata est une méthode d’entraînement qui consiste à réaliser plusieurs exercices (ateliers de force, souplesse, équilibre, endurance, vitesse), avec des temps de récupération.
Cardio, gainage, renforcement musculaire, affiner sa taille, muscler ses bras, mincir, renforcer son cœur… c’est une méthode d’entraînement efficace pour s’affiner de la tête aux pieds et d’obtenir des résultats. Les ateliers sont orchestrés à l’aide de plusieurs outils : élastibands, cordes, Fitball, Gliding, Haltères, Steps, Poignées lestées…
Le Circuit Training / Tabata prend le meilleur des sports pour améliorer la santé du pratiquant.
Avantages du Circuit Training – Tabata
Gym Intense
Exercices musculaires en continu avec courtes séances de repos
Améliorer sa résistance
Améliorez sa condition physique, en perdant les accès de graisse et sculpte le corps
Renforcer son endurance
Exercices de cardio, musculaires, rapidité avec enchaînement chronométrés
GV Petit Chantilly 
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